Érintésterápia
Vajon hogyan néznének ki a kapcsolódásaid, ha a tested újratanulná, mit jelent a biztonságos közelség?
Időtartama: 60 perc Helyszín: Budapest, XIV. kerület
ismerős számodra valamelyik érzés?
A testi kapcsolódásokban valójában a lelked mélyén még nem álltál rá készen, és utána inkább egy rossz élmény maradt meg benned?
A közelséget állandó éberség kiséri, mintha folyamatosan pásztáznád a másik ember szándékait észrevétlenül – függetlenül attól, hogy nem adott semmi okot arra, hogy ne bízz benne?
Valami nagyon vonz a másikban, annak ellenére, hogy tudod: ez neked nem jó, nem visz előre, nem hoz megnyugvást az életedben, nem tudtok valóban igent mondani egymásra ebben a kapcsolódásban?
A másik nélkül mintha egy hatalmas űr keletkezne benned – egy olyan hiány, amit nehéz elviselni? Mintha a tested nem tudna megnyugodni a saját határain belül, és csak a másik jelenlétében lenne elérhető a megkönnyebbülés.
Talán nem csak a másik ember hiányzik
Talán nem csak róla szól a fájdalmad, hanem bizonyos szinten a benned lévő mély szeretethiány is be szeretne töltődni?
Felmerült benned, hogy a testedet használtad az érzelmi hiányok feltöltéséhez?
Elképzelhető, hogy a testi közelségen keresztül a szeretethiányt szeretnéd elcsendesíteni, csak ez összekeveredett benned a valódi szeretettel, a valódi intimitással?
Ez nem hiba – a tested ezt tanulta meg sejtszinten, az idegrendszeredben ez a két érzés elkülönülten vagy épp összetapadtan rögzült. A testednek újra meg kell tanulnia, hogy milyen számára a biztonságos közelség vagy éppen távolság.
Ez a személyre szabott folyamat segít intimebb kapcsolatba kerülni először magaddal, majd másokkal.
Hogyan működik az Érintésterápia ?
Amikor biztonságos keretek között test szintjén megéled a szeretettel teli érintést, amelynek nincs szexuális töltete, az idegrendszeredben új idegpályák kezdenek épülni. A szeretet egyre ismerősebbé, egyre befogadhatóbbá válik a test számára. A szeretet és a szexualitás átrendeződik benned.
A test lépésről-lépésre beintegrálja azt, hogy létezik olyan érintés, amelyben nem várnak tőled semmit, semmit nem kell adnod cserébe. Egy olyan érintés, amelyben nem kell semmit jobban csinálnod, semmire nem kell igyekezned. Az érintés, amely megtartást, biztonságot ad.
Itt nincsenek elvárások. Nem kell megfelelned. Nem kell teljesítened. Itt inkább az a cél, hogy ebben a nagyon lassú közeledésben legyen időd és tered megtapasztalni, megérezni azt, amikor a tested azt üzeni, hogy valami túl sok, túl gyors, túl erős.
Tudom, a magadnak való megfelelni akarást a legnehezebb letenni. Nehéz nem akarni „jól csinálni”, nehéz elhinni, hogy így is elég vagy. Félelmetes letenni a „kibírom”, „kitartom” attitűdöt, mert már annyira természetessé vált, hogy mindig erősnek kell lenned, hogy mindig csak magadra számíthatsz. És emiatt legmélyen belül mindig is magányosan érezted magad.
Abban támogatlak, hogy megtaláld magadban azt a saját erőforrást, amellyel érzékeled a tested, és ki is tudsz állni érte. Erőforrást, amely a mély belső biztonságérzetet és a megtartottság érzését alakítja ki.
Az odavezető úton lehet, hogy nem az öröm jelenik meg először, hanem a félelem vagy a fájdalom valamely múltbeli sérelem miatt. Ennek is van helye, ez teljesen rendben van. A legmélyebb tisztelettel segítek ezeket a nehéz tapasztalásokat átrendezni, átformálni, hogy a tested külön tudja észlelni a múlt és a jelen megélését.
Miben segít konkrétan az érintésterápia?
- Segít érzékelni, hogy mi a valódi közelség vagy távolság, amely az idegrendszerednek az adott pillanatban biztonságos
- Segít sajátodnak érezni a tested – megélni, nemcsak kibírni a testi tapasztalásokat, nem „résen lenni”, miközben tapasztalod őket
- Segít érzékelni, hol végződsz te, és hol kezdődik a másik – felismerni a határaidat, érzékelni mi a saját vágyad, gondolatod, értéked, és mi az, amit csak átvettél.
- Segít megbízni a testedben – biztonságban érezni magad benne. Elkezdesz bízni önmagadban ahelyett, hogy megkérdőjeleznéd azt, amit érzel.
- Segít felelőséget vállalni a testedért, és rajta keresztül az életedért. Az idegrendszered jelzéseire figyelve stabilabban tudod érzékelni önmagadat és a körülötted lévő világot.
- Segít befogadni a jót – elhinni, hogy megérdemled, hogy jár neked. Hogy szerethető vagy, hogy anélkül, hogy bármit is tennél vagy adnál cserébe.
A foglalkozásról
A folyamat ruhában történik, és te döntesz arról, mennyi bőrfelületet hagysz szabadon magadon.
Ideális, ha úgy alakítod a napod, hogy az érintések után ne kelljen sehova sietned, ha tudsz magadnak hagyni egy kis időt a megélés feldolgozására.
Ha érzed a hívást a közös munkánk irányába, várlak szeretettel.
Időtartama: 60 perc Díja: 20 000 Ft Helyszín: Budapest, XIV. kerület
A velem való munka önismereti jellegű és nem helyettesít pszichoterápiás, illetve orvosi kezelést és nem minősül azoknak. Munkámat rendszeres szakmai szupervízió kíséri, biztosítva a biztonságos tér fenntartását.